Ahogyan állás közben is többféle testhelyzetet vehetünk fel, úgy alvás közben sem más a helyzet. Bár sokan nem is tudják, de egyes pozíciók előnyösek, mások pedig kevésbé. De milyen pózban aludjunk? A továbbiakban minden kiderül.

Mindenkinek van egy legkedvesebb, jól bevált alvási pozíciója. Egy fárasztó nap után nincs is annál jobb, mint hazaérve bedőlni az ágyba.

Ahhoz viszont, hogy egészségesek legyünk, elegendőt és jól kell aludnunk. Ideális esetben 6-8 órát alszik az ember, de sokan elfeledkeznek arról, hogy a különféle, alvás közben felvett testhelyzet milyen mértékben befolyásolhatja az alvás minőségét.

A továbbiakban bemutatjuk, hogy melyik póz milyen előnyöket jelenthet számodra.